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健康と美容

白ご飯はダイエットの大敵ではない!炭水化物を無理なく減らす方法を考察

2018/10/03  

炭水化物がなぜ太るとされているのか、実は1番太る食べ物は、油がたっぷり染みこんだスナック菓子やベーコンやハム、ソーセージなどの加工肉ではないのか!? ご飯や麺類の主食を全く食べずに、肉ばかり食べるのではなく、しっかりと食物繊維やナッツを食べましょう。

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